目前日期文章:200605 (36)

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●挫折與阻礙

感謝上天給我挫折和阻礙,因為我在有挫折和阻礙的環境裡,喪氣話說得比平順時的生活裡少。
或許我可以解釋自己這種心境其實是一種賤骨頭作祟,好日子裡怨聲載道,遇到逆境時反而一句話也沒有,還犯賤似的想辨法樂在其中。
但是,如果我說挫折就是另一個境地的開始,有誰相信?

在挫折裡,在面對挑戰時,跨過阻礙時就勢必是成長了。
所以我不再負面的看待我遇到的挫折,或許會稍稍影響我的進行速度。
但是我一定、一定會通過這條林道,看到路盡頭的花園。
有時候不見得需要披荊斬棘,只要堅持無論如何都要繼續前進。


●抱怨抵消你的福氣

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上星期同事到基隆來玩,讓我想起了在我家附有一間特別的小店,是由二間別墅構成的。
而老闆以興趣來經營餐廳的方式,很特別而且感覺很不一樣。
所以我決定要介紹一下,這是屬於基隆的好味道。

這是它的招牌:『响叮噹泰式餐坊』。水果日報曾經報導過。

↓跟著小羽一起參觀吧!



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●很想做餅乾

假日在家,如果不出門就是在家裡抱電視,家庭生活好像沒什麼色彩,所以小羽才待不住家裡老想往外跑。我想到我媽帶小羽包水餃,那我來試看看做手工餅乾如何?
結果我就跑去彩遊餅買餅乾模型,哈哈。我看只能壓土司來吃!
因為餅乾怎麼做,一點概念也沒有。

今天早上搜尋到這個西點食譜,不錯耶!

按這裡去看看。

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我這樣認真上了一個月的課。
本來己經越來越順利了,卻因為訂貨控管沒弄好,我全部都用寄送的,結果星期六(5/27)就斷糧了。
星期六去學美容課時,本來要跟Nina借一罐奶昔,但是一忙就忘記了。
所以週六、日二天就在家裡自己節食

星期六,早上還有吃奶昔,中午和媽媽、妹婿一起帶小孩子出去玩。
記得說塑身要多吃蛋白質,所以我拐他們去吃貴X世家牛排。晚上就不吃了,乾喝水。
星期日,早上喝一杯咖啡,然後吃維他命。撐到下午一點半,吃一條乳加巧克力。
撐到晚上五點,吃10個小水餃。到睡前都不吃東西,但是大量喝水。

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今天開始記錄早、晚二次體重和體脂。

日期

時間

 體重

體脂

內臟脂肪率

 備註

95/5/10

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改變我的生活習慣也有半個月了,來說一下各種感覺與改變好了。

愛喝水
改變最大最大的不是體重,是身體對水的慾望,在之前雖然己經願意去多喝水,但是很容易忘記。努力練習一週後,發現我以前原來一直處於口渴的狀態耶!
但是以前可以過日子,現在不行,現在只要渴了不喝水,就難過得要命。我這半個月喝的水量,可能在以前要喝一年。
我從一天只喝一杯咖啡的水份,到現在一天水量可以直逼3500cc,感覺水變好喝了。

喝水真讚!

流汗

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我發現每天量體重真的很重要,看我的體重和體脂。
我昨天5/23很正確的吃了一天,然後體重上升,體脂下降,代表我確實有燃燒掉一些脂肪。
以我155公分的身高來說,其實46公斤己經是到達標準的體重,但是為什麼我肚子還是看起來油油的。
我想是因為體脂問題。

日期

時間

 體重

體脂

內臟脂肪率

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這幾天太忙都忘記量體重,今天早上起床就量一下體重和體脂。

我看自己的體脂掉不下來,覺得很不滿意,那裡出問題呢?

這五天來,進度真的有緩慢一點,應該和MC有關,但是自己亂七八糟的吃,也脫不了責任。

日期

時間

 體重

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公司忙

最近公司很忙,而且出了一些另人意外的狀況。

比如說,上週企劃主管才剛跟董事長講說資訊人員不足,恐怕新商城的進度會Delay很多,建議再增加資訊部的人力。
然後,他上週就幫忙找了很多人來面試哦!

結果昨天就突然發文說,為了要了解新商城的Schedule,他希望以後每週開二次會。
然後我們的資訊長就跑來問了,新商城Delay多久?怎麼沒讓企劃部知道。

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看著米米的情況,很容易就料想到小羽最近的行為改變,我也看我的二歲子孩子這本書,很多事情都有心理準備,但是實際去面對卻是很難若無其事的渡過。尤其是我那個涉世未深的老公。

小羽最近很番,剛開始以為她生病所以才會鬧情緒,但是整天一張嘴一直噴火、發出不悅的聲音,實在太誇張。提出要求時,講一次如果大人聽不懂,就倒地哭泣,一副被拒絕的樣子。不高興就丟東西、踢東西,然後就會被制止這種行為,接下來感到委曲開始掩面哭泣。跟她講道理,有時候會聽,有時候一開講就說『不要講,媽媽不要講。』,如果硬要講,不是跑過來摀住我的嘴巴,就是掩住她自己的耳朵。

照樣在地上打滾,最令人惱怒的是消失一段時間的打人問題。

星期日,早上起床老公就說中午到外面吃吧!
然後耳尖的小羽就聽出意思,開始念說要出去。老公帶她到社區巷子騎腳踏車,騎到7-11買東西再回來,就不再吵了。然後我陪小羽玩,老公在打電動,快十一點時,老公說叫我打電話問我媽要不要一起去,我打完電話,小羽聽我講完電話,又開始吵著要出去。

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飲食狀況:
 日期  早餐 中餐  點心  晚餐   嗯嗯 備註
 5/17  奶昔、波蘿麵包1個、咖啡一杯 雞腿便當  無   奶昔  無  忘了帶茶飲,只有早上喝一杯
 水量  茶500 + 水 800  水 500  水 500 10:00 水300   茶500
水2100
 5/18  奶昔、咖啡一杯 鍋貼10個、香菇丸湯3顆   無 奶昔3+蛋白粉1 早上波浪型一條
下午三點拉肚子
 中午忘了吃錠片,吃飽飯才補吃。
 水量  茶1000 + 水 500  茶 500  茶500 水500   茶2000
水1000
 5/19  奶昔  新國民便當+魚丸湯、咖啡一杯  無 奶昔  有 買了一盒巧克力
但是沒有吃=_=
 水量  茶1000  水500、茶1000  水500  水500   茶2000
水1500
 5/20  睡到十點只吃錠片  同事聚餐-泰國菜  無 西瓜、稀飯1/3碗  無 假日的減重情況
真是亂七八糟
 水量  茶500  水500    水500    


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有很多想法,但是沒空寫下來,食記是每天要寫而且很好的。如果有老闆願意花錢請我寫BLOG,我想我會很願意去上班的。

飲食狀況:

 日期  早餐 中餐  點心  晚餐   嗯嗯 備註
 5/17  奶昔、波蘿麵包1個、咖啡一杯 雞腿便當  無   奶昔  無  忘了帶茶飲,只有早上喝一杯
 水量  茶500 + 水 800  水 500  水 500 10:00 水300   茶500
水2100
 5/18  奶昔、咖啡一杯 鍋貼10個、香菇丸湯3顆   無 奶昔3+蛋白粉1 早上波浪型一條
下午三點拉肚子
 中午忘了吃錠片,吃飽飯才補吃。
 水量  茶1000 + 水 500  茶 500  茶500 水500   茶2000
水1000
 5/19  奶昔  新國民便當+魚丸湯、咖啡一杯  無 奶昔  有 買了一盒巧克力
但是沒有吃=_=
 水量  茶1000  水500、茶1000  水500  水500   茶2000
水1500

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nice...!! 有一個nina好奇寶寶在做前導,還有什麼問題找不到答案的?

這裡有體脂計的說明

>>一般來說,肌肉電阻較大,脂肪電阻較小,也就是脂肪多的人比較容易導電。

以上這段話,有一位好心網友留言刊誤,經過我再去查找奇摩知識家得到這樣的內容。
(這位好心的網友,很可愛哦!其實知識不用悄悄說,我喜歡這樣互相指教的精神。)


體脂肪計係透過人體電阻原理,利用低電壓電流,測出電阻的單位。

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我發現開心果的減重記錄系統很完整,就開始仿效了。

若有版權問題,歡迎Charge....請吃美食一頓有沒有問題?嘻嘻。

飲食狀況 : 

 日期  早餐 中餐  點心  晚餐   嗯嗯 備註
 5/17  奶昔、波蘿麵包1個、咖啡一杯 雞腿便當  無   奶昔  無  忘了帶茶飲,只有早上喝一杯
 水量  茶500 + 水 800  水 500  水 500 10:00 水300   茶500
水2100
 5/18  奶昔、咖啡一杯 鍋貼10個、香菇丸湯3顆      奶昔 早上波浪型一條
下午三點拉肚子
 中午忘了吃錠片,吃飽飯才補吃。
 水量  茶1000 + 水 500  茶 500  茶500 水500   茶2000
水1000

※照表寫後才發現,我昨天記的食記也不完整,我果然還是欠缺有效率的作法。要動動腦啊!

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娜家看到小瑋的近照覺得很熟悉,突然想起我家小羽五、六個月的樣子,然後就去翻照片。



結果找了幾張大約四到六個月時期的照片。
哇~小羽也曾經是個會笑的大饅頭耶~~~
給大家回顧一下。

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受到開心果的認真減重記錄影響,我覺得我也要開始做記實,並且誠實寫下過程,剛好今天收到體脂計,所以就開始做日計畫的日誌。

5/10星期三開始減重,當時量的各種數值是:

體重:49公斤
體脂:30.5
內臟脂肪率:3%
基礎代謝:1131卡路里

看出來了嗎?我一天下來都不要活動,才代謝1131卡的熱量,然後我上課時聽講師實驗一整天的居家活動,是二千多步,換算成熱量消耗,不到一百卡。

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媽媽我想要吃麵

昨天小羽發燒,我請假在家裡帶她看病、陪她一天,小羽因為生病所以顯得沒有什麼精神,看完醫生後回家吃第一包藥,連我跟老公在吃麵線庚,她都沒興緻了,躺一會兒就睡著了。

睡到上午十點左右醒來,我正在上網,小羽好像好很多了,開始生龍活虎的翻零食櫃。
『媽媽我要吃這個』,她拿了一條七七乳加巧克力。
『不行,你生病不要吃這個,肚子裡的細菌喜歡吃巧克力。』然後小羽乖乖的又放回去。
『媽媽,那我要吃這個』小羽想吃她爸的維力酢醬麵。
『不行,現在不要吃這個好嗎?』然後,我又繼續上網。

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小羽發燒

昨天晚上就聽我媽講小羽一直打噴涕,而且昨天的天氣很詭異,多穿一件太暖流汗,少穿一件就覺得涼,所以我媽就幫小羽換上長袖。

今天早上起床時,覺得小羽好像發燒了,用溫度計量了腋溫是37.8度,發燒但是無任何其他症狀。如果在全職媽媽的以前,我可能是多補充水份和維他命C,然後觀察。但是現在的情況好像不能拖,而且我媽一次帶二個孩子,會因為小羽的不適而疲於奔命。

我仍然一邊準備上班,一邊在想怎麼處理。老公說先帶去看醫生再說吧!所以我決定先請半天假看看。看完醫生後,小羽確實是感冒,因為喉嚨紅腫,而且早上小羽喝完牛奶後說想吐,醫生也說可能會嘔吐,我就請全天假了。嘔吐會很難照顧,我先好好照顧小羽一天,明天開始我媽只要好好按時餵藥就好。

所幸吃過第一次藥後睡了一下,再醒來己經有退燒一點,精神很好。

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媽媽
『一公升的眼淚』看了近三分之二,沒掉過一滴淚,連紅眼框也沒有,不知道是自己太過無情,還是邊陪小羽玩邊看,沒進入狀況。而或許是沒真切的去體會亞也的內心世界?

但是看到亞也的媽媽講一句『將來我死了要帶這個孩子一起走。』眼淚就噴出來了。
我想或許現在我本身正集中在媽媽的角色裡,自然很容易對應到亞也媽媽的心情。

愛自己或許天性使然,愛一個人卻總是刻骨銘心,我總是很容易的知道自己百分之一千的愛我的女兒,但是我卻忘記了我媽也是這樣愛我。當我的愛疲憊時,我總是輕易的先緩和掉對母親的愛來喘息,而不自覺。

當我回顧自己當初飛翔時的心情,就了解到我的女兒有一天也必定會離開我,走向她自己的人生。我縱使萬般不捨,也必定能放手去祝福我的孩子,因為這就是母愛,雖然我仍然會日夜殷切的期盼再次擁抱我的孩子。

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