這幾天太忙都忘記量體重，今天早上起床就量一下體重和體脂。
我看自己的體脂掉不下來，覺得很不滿意，那裡出問題呢？
這五天來，進度真的有緩慢一點，應該和MC有關，但是自己亂七八糟的吃，也脫不了責任。
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日期 |
時間 |
體重 |
體脂 |
內臟脂肪率 |
備註 |
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95/5/10 |
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49.0 KG |
30.5 |
3% |
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95/5/17 |
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46.9 KG |
26.6 |
2% |
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95/5/18 |
|
46.6 KG |
25.8 |
2% |
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95/5/19 |
|
46.7 KG |
26.8 |
2% |
MC |
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95/5/20 |
|
46.4 KG |
27 |
2% |
MC |
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95/5/23 |
早上 |
45.9 KG |
26.9 |
2% |
MC完 |
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95/5/23 |
晚上 |
46.2KG |
25.5 |
2% |
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雖然塑身與體脂控制方面不是很理想，但是身體有些感覺卻很舒服，我公司的秘書小姐問我氣色怎麼變好了？
我自己也發覺頭痛減少，原本MC期一來就要為了頭痛在床上躺掉二天週末的我，這次只有一點點頭重的感覺，好好睡一覺就消失了。
最重要的是，痘痘不見了，只剩下以前留下來的痘疤。
希望今年夏天，我敢穿泳裝帶小羽去遊泳。
到了晚上再量一次體重，很神奇的是體重上升0.3KG，可是體脂卻下降了。
今天一整天下來，吃奶昔、正餐都很正常哦！
雖然體重回升一點，但是體脂下降，很高興哦！
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