這是我十二月的新朋友，就叫她〝H〞吧！
H是一個很細心、貼心的人，也是一個很好相處的人。當初在談的時候，她很有禮貌而且處處為我著想，讓我很感動，我的生命中遇到這些人，讓我充滿感激然後用心回饋。
H過去一直有每天量體重和體脂的習慣，決定開始減重的前一天體脂突然變高，真特別。
雖然體重有一點起伏，但是體脂肪直線下降，中間有一天體脂肪震盪，但是馬上又下降，體脂肪下降的曲線真棒～
每個人的過程都不一樣，所以才會強調務必要觀察體重、體脂、尺寸。
所以記得哦！控制體重要多觀察自己，不要只看體重的變化哦～
大家加油～今天要記得交作業哦～呵呵～
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