昨天信翔回來量身,目前最新的進度是減去56.5公斤,每週回來都再創新高,我想信翔將會是愛生活俱樂部的體重控制達人。
他這次參加了公司舉辨的健康大使挑戰賽,參賽者有赫赫有名的小楊等人,可以說是戰況激烈。
公司的健康大使挑戰賽專網



小楊昨天己經慢跑7500公尺,但是看見信翔參賽9天減去3.2公斤,頓時被激到!今天要挑戰慢跑10000公尺,加油啊!
這裡有信翔的故事。



小楊的策略是熱量控制+運動,而信翔的策略是熱量控制+大量喝水。
信翔從170公斤開始減重,以他的體重來計算水的基本需求量,每公斤50cc的水,他基本量就要8500cc,一路減下來到目前是113.5公斤,都是大量喝水,每天至少喝8000cc以上的水。
現在參賽加量,水喝到10000cc~
到底是慢跑10000公尺比較快?還是水喝10000cc比較快呢?咱們拭目以待啦~

喝水的方式,需要注意,不要瞬間喝進大量的水,喝水務必要像跑馬拉松一樣,慢慢喝、細水長流,平均每小時喝進500~1000的水,這樣才是安全的喝水方式。
有些朋友擔心水中毒,這裡有水中毒的資訊



到底誰是冠軍呢?真的很難選擇耶!大家覺得是誰?
到了晚上大公斤數俱樂部的Panda回來量身,他也決定參賽!這下子可真熱鬧吶~看Panda的體形,也覺得他會瘦很快的。

我當然是投信翔和Panda一票囉~大家也幫忙鼓勵他們吧



因為是按比例來計算成績,所以原本就不胖的宸浩哥也想參賽了,他搭著信翔一一的細問他每天都做些什麼事?先刺探敵情,薑還是老的辣啊!呵呵~每一個人都別大意啊~

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    莫莫 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣()