莫莫愛生活-關於家庭、孩子、貓咪、工作的幸福生活

肚子還沒有練平，就批露照片真是很需要勇氣，但是短短七堂課，每堂課一小時的改變真的滿大的，忍不住想跟大家分享，營養加上運動真是金手指！

運動這一個月以來，體重沒有變，但是體脂下降1%，但是體態卻改變很多。

一開始運動時，其實不怎麼餓，只是心靈空虛覺得應該要進食，這還可以Hold住。

到了第四堂左右，突然連續三、四天，整天呈現飢餓狀態，一直翻家裡的冰箱、零食櫃，如果不是有奶昔可以墊肚子，我應該在暴食中越動越胖吧！

正面的照片看起來還好，沒有什麼變化，但是我印象中10/2在拍照時，我的上衣拉下來後會自己再縮回去...

但是側面就差異很大了，我骨盆前傾的慣性改變很多，然後肚子也變小了～然後臀部下方那一塊肉不見了耶！

把手擋住的部份露出來再比對一下，腰部的曲度真的有變小！

另一邊的比對～唉呀～再接再勵啊！

   

衣服真的可以修飾很多，靠穿衣服可以讓身材感覺很有曲線，但是有沒有肌肉的女生一露肚子就是肥軟的感覺，穿比基尼或露腰的衣服就是不好看～雖然我健身目的大部份是因為健康，但是我也很希望自己是全方位的衣架子^^希望穿什麼style都可以掌握，這樣真的就很好買衣服了～

期待11月的記錄，今天換新教練，感覺更細心了哦～

七堂課！其實這樣也不過花七小時在運動，有這樣的變化真是始料未及耶！除了拉筋讓我很痛苦之外，其實重力訓練的強度並沒有很硬耶！都只是微汗的強度而已，而且時間沒有很長，我真是太愛重力訓練了！最重要的是，我有落實運動後三十分鐘內補給營養和乳清蛋白的這個功課哦！20%運動、80%營養，正在落實中^^