莫莫是一個從小吃不胖，卻在國中青春期不知不覺吃胖的女生，於是開始了一連串的減重人生。
我小時候是愛吃但是很瘦的小女孩，可能體質天生不好，明明很愛吃肉，但是一直沒有很強壯！
一直到國中青春期來了之後，竟然開始發胖，每學期開始都會量身高體重，印象深刻的是國中三年級時，體重就飆破48公斤，看到體重數字非常吃驚卻不知道代表什麼意思？直到鄰居跑來我家問我媽說：「妳家的胖女孩在家嗎？」我才大夢初醒，原來我己經獲得胖女孩的頭銜！！！於是我開始控制飲食，當時年紀小、完全沒觀念，所以我開始少吃正餐，轉向吃零食和飲料，每次量體重都會懷疑我家的體重計壞了，以前還是指針型的體重計，所以我都會站上去量一次，然後再看看針有沒有歪掉，有時候就依歪掉的公斤數，安慰自己其實沒那麼重！
到了國三畢業後，拚聯考的那年暑假，在準備聯考的高壓之下，體重就從48公斤直飆54公斤，當時覺得好心酸，明明幾乎三餐都吃泡麵的說！怎麼還胖？現在才知道吃泡麵胖死活該！
就這樣我這個充滿羞澀的胖女孩，進了基隆女中就讀。當時基隆男子中學和基隆女子中學之間，可能因為大學聯考的競爭關係，都會互相嘲諷，當時基中男生都會說：「基女、基女都是醜女！」我每次聽到都覺得 ...... 就、是、在、說、我！（淚奔）
後來因為家中變故，所以我從高中轉到夜校去，開始半工半讀的生活，這時候生活開始有自主能力時，我就開始找減肥方法了！一開始只要聽到減肥方法就去試；吃過榮總三日減肥餐，因為備食材太麻煩而且太餓而放棄；聽別人說纏手指可以瘦，莫莫就十根手指頭都貼上透氣膠帶；還有按摩肚臍也會瘦；更別說吃油魚、減肥茶...這些以為拉一拉就會瘦的怪方法；最後都沒有瘦下來時，慢慢就知道減肥世界裡，實在有太多謠言了！
後來，莫莫就從電視上的脫口秀裡看到一種很有效的減重方式：摧吐！
於是我就開始嚐試摧吐，很快就從54公斤吐到剩39公斤！當時覺得實在好瘦好棒哦～但是一停止摧吐就會慢慢胖回去，看照片上8月還瘦瘦的，11月時就腫回去了！
所以我吐瘦又復胖後，就知道維持期很重要，所以還要吐維持！
1995年我高中畢業後，換了全職的工作，開始上大夜班後，仍然時不時的摧吐來控制體重，這時身體開始出現很多怪症，水腫、胃寒、手腳冰冷、頭痛、失眠...最可怕的是脖子喉嚨處，竟然長了一塊白斑，去看醫生，醫生說白斑症起因不明沒辦法醫治，然後指出我的眉毛、嘴角其實也都出現白斑了！
當時我只有20多歲，簡直是晴天霹靂，四處問朋友該怎麼辦？後來我妹的同學孟湘才告訴我，她國中時臉上也長了一塊白斑，但是後來經期媽媽幫她進補後，白斑就消失了！所以我就到藥房買維他命、補鐵劑...等營養品來吃，並且中止摧吐的減肥方式！半年多之後，白斑就漸漸消失了！
現在回想起來，上帝真的很愛我，都是給我警告而已！沒有讓我出現不可挽回的問題，好感恩！
不敢摧吐後，靠著節食的方式，體重就從42公斤，開始慢慢回升，然後我每餐都只敢吃六分飽，這樣可以維持在48公斤左右！雖然白斑消失了，但是水腫、胃寒、手腳冰冷、頭痛、失眠卻一直跟著我！
直到我29歲懷大寶妞時，因為想要好好養胎，所以為自己計畫了一個，自己認為很營養的養胎餐，不但都自己煮，而且有肉有菜有湯，一日三餐之外，還加二餐水果～就這樣從48公斤，胖到70公斤～我身高155公分，當時簡直看起來像一隻企鵝！
而且我生完小孩坐月子時，朋友在家裡看我時，雖然他們嘴巴上不說，但是個個臉部表情驚恐，我就知道我真的很糟糕！所以一張照片也沒有！
大寶生完後，我用盡量不吃東西的節食方式，每天喝一杯咖啡，沒力氣就跟孩子一起睡覺的方法，花了一年半，從62公斤瘦到49公斤，瘦下來就是上面照片最左邊那個樣子，全身都瘦了，但是肚子沒瘦？後來接觸到營養體重管理時，才知道我以前節食減去的都是肌肉，雖然我減了13公斤，但是我的體脂肪還是高達30%，好嚇人！
因為懂得營養均衡和管理體重的方法後，我在2011年懷二寶時，孕期只增加13公斤，坐完月子拍照還是可怕到不行，那以前大寶的22公斤真的會很驚人，可惜沒拍照！2013年懷三寶時，孕期只增加9公斤，全程都沒有腫哦～
第一次用營養飲食控制減肥時，三個月減去6公斤，體脂肪降了9%，把跟著好幾年的青蛙肚減掉了。
上圖是第二次產後胖，我在四個月減去11公斤！
節食減重，和營養飲食控制有什麼不同呢？上面這張照片就足以說明一切了，不管是水腫狀況、氣色、體力和精神狀況都差異極大之外，我剛生完三寶時，體重還有53公斤，但是看起來卻比以前48公斤時還瘦的感覺，這就是營養的力量哦！
三寶生下來後，我照例要挑戰產後胖！但是，我因為對這種減重方式太有信心了，所以開始落入明天再減的境界，就是今天先吃、明天再減，莫莫終於體會有些學員為什麼減了30、40公斤後，剩下的幾公斤零頭會減不下來，就是這種明天再減的可怕想法！
上面那張照片，左邊和中間的差別，其實有5公斤，但是體脂肪仍然很高！因為莫莫以前摧吐導致肌肉量流失，幾乎是己經到嚴重不足的情況了，第三次減重時，因為己經四十歲了，所以開始覺得肌肉量的重要，所以決定開始朝著邊增重、邊減肥的目標前進，要開始做重量訓練的運動來增加肌肉量、同時控制熱量減去脂肪的意思！上面中間和右邊的差別是3公斤，但是體脂肪減少了5%～
由於莫莫的重量訓練安排全程沒有任何酸痛不適，是舒適級的方式，從一開始到現在大約有9個月的時間，前3個月在適應運動的節奏感，一週只有二次重量訓練，第4個月到第6個月，一週有二次重量訓練外加一次30分鐘的有氧運動，然後在最近3個月才從一週運動3天，最後調整到一週運動5天。
然後馬甲線就開始出現了～
如果有興趣可以看莫莫的運動記錄～
上圖照片左一是2015年1月21日拍的，最右邊的照片是2015年6月8日拍的！
莫莫因為這樣的減重計畫，有很多感動與心得，所以開始幫助一些認真想要減肥的人，讓他們了解減肥不但要考慮有沒有效果，更要考慮有沒有均衡營養及保持健康的身心，這樣才能真正找回專屬於自己的健美體態和好氣色！
上圖是莫莫的學員夏天，她國中時因為太胖而沒有自信，在媽媽的支持下跟莫莫進行體重控制，減去了8公斤之後，變成一位非常有自信的女孩子，在大學時還參加了熱舞社團，一改從來不運動的習慣。
夏天是個年輕的小媽咪，她在生完兒子後，也是再度回來找莫莫管理體重，減去了12公斤，馬上又回復到以前大學生的模樣，我相信她將來跟孩子出門，大家都會以為她只是孩子的大姐姐。
上圖是姵均，她是夏天的姐姐，看夏天變瘦她才認真的找莫莫配合計畫，她常開玩笑說以前太胖只敢走嘻哈風，瘦了8公斤之後，才知道自己穿搭的風格很廣，什麼風都喜歡～
上圖是小米，她是一位機械工程師，而且喜歡舞蹈，有認真學過肚皮舞。她說一開始學舞時，會覺得有一點肚子才好看，一直到他的肚子大到側腰有皺紋時，她才驚覺己經過胖了。一開始小米來洽談後，覺得自己可以先減看看，一個月後毫無進展才回來找莫莫減重，她一共減去5公斤、體脂肪5%~維持到現在己經超過5年了哦～
上圖是莫莫以前當網路程式設計師時的主管，她叫YEN姐。因為PM的工作關係，常需要到中國出差，在每一次常駐在中國時，當地又油又鹹的飲食方式，都會讓她的體重越來越重。不是很在意外表的YEN姐，是為了健康才開始認真執行減重計畫，她一共減去了33公斤，讓身邊的每一個人都驚訝她怎麼可以變化這麼多！
上圖是住在嘉義的宛霖，從小胖的她從沒想過要減重，再加上家族性肥胖讓她感覺胖胖的好像也還好，一直到出社會工作後才知道，胖胖的身材，不管是在人際關係、工作能力和生活互動中，都很吃虧，很難受到合理的肯定之外，沒有自信也是影響她生活的主要原因。所以宛霖很想瘦下來，看看瘦的自己是什麼樣子？
所以即便遠距離的進行減重計畫，宛霖仍然在10個月減去35公斤，維持到現在也超過5年的時間，開始影響身邊的人，不管是家人或是同事，都因為宛霖變瘦而開始注意到健康的問題，進而和宛霖一起努力哦！
上圖是Alva，她說女人最幸運的是在拍婚紗前，就遇見一個完美有效的減重方式，莫莫輔導Alva減去9公斤後，就收到她的喜帖，Alva的婚紗拍得極美，每一件禮服也都是一時的首選。Alva說，只要喜歡的禮服都可以穿得進去，感覺真的很好，而不是在可以穿的進去的禮服中選喜歡的，感覺完全不同！
新娘秘書從頭到尾一直誇她身材超標準，也讓她很開心、很有自信的完成她的人生大事！
上圖是Mandy，她雖然在拍完婚紗後才開始減重，但是不能修片的婚禮其實更重要，尤其Mandy說太胖都會被誤會是不是懷孕才要結婚，讓她更想要在喜宴前瘦下來！在減去11公斤後的婚禮現場，所有親友們對照著以前胖胖時拍的婚紗照，看著新娘本人，直開玩笑說：新郎取錯人了！
而新娘的爸爸牽著新娘出場時，簡直就像韓星一樣的mandy讓所有的賓客，都尖叫羨慕，祝福他們百年好合。
這裡有mandy的故事哦～
上圖是君君，她在6年前是陪姐姐來談減肥計畫，聽完她自己當時沒有需求，但是一直看著姐姐瘦下來後都有維持住。在2013年時，因為醫生發現她的心臟有血管開始有堵塞的跡象，希望她可以瘦一點，不然最快半年就要進行開心手術。所以君君就來找莫莫，希望可以健康的瘦下來！
君君談完計畫就回到上海工作，在遠距離的關心和督促之下，君君減去了11公斤，維持一年多。回到台灣後，更認真的調養作息，都朝著更健康活躍的生活方式前進，目前的君君完全看不出來己經43歲了！瘦下來真的年輕好多哦～
君君的故事很感人哦～
如果你也想跟莫莫和他們一樣，健康有效的瘦下來，歡迎填諮詢表預約諮詢哦～
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