莫莫愛生活-關於家庭、孩子、貓咪、工作的幸福生活

減重時要多喝水，莫莫是很早以前就知道。

但是一直沒有去做的原因是覺得水有怪味道，喝了很噁心；然後，大量喝水的感覺有窒息感，覺得快被淹死了；最後，寫程式的工作那麼忙，思考又需要有連貫性，那有時間玩喝水、尿尿的遊戲？

後來因為決心要配合一個健康的飲食計畫來減重，當時指導員說要多喝水，我就開始照做，想辦法多喝水。我才知道有些原因可以克服，有些原因根本是藉口。

決心多喝水並且努力去執行時，莫莫一天的水量就從原本一天只喝300cc的咖啡，到一天可以喝進4000的茶水，是不是十倍成長？想知道如何做到嗎？

多喝水然後配合指導員的飲食計畫，莫莫在2006年時，減去6公斤的體重，體脂肪也少了9%哦～

原來我以前知道喝水對減重有幫助，但是我一直沒有去執行的原因，是以為喝水只是要把胃撐飽，讓自己可以少吃而已。後來才知道多水可以增加新陳代謝、可以幫助排便順暢，重要的是，我們有時候覺得嘴巴癢想吃東西，其實是口渴想喝水，只要水喝夠了，對食物的欲望會大幅減少。不是讓水撐飽胃，讓我們吃不下所以才會少吃～你們看大胃王節目，那些大胃王要吃東西都配水耶～所以胃對水的容忍度很高，是腦袋的飲食訊號會被水給擺平的。

找到一個控制體重的絕招後，我就不怕生小孩身材變形了，2012年生完老二，用同一個方法邊餵母奶邊減重，再減去11公斤。

喝水有怪味怎麼辦？莫莫以前摧吐減重，所以胃很弱，市售的茶飲都不太能喝。但是科技粹取的天然茶，不知道是不是因為粹取的技術，所以不含茶單寧、茶鹼，莫莫一喝就喝快八年，解決了一開始覺得水有怪味的問題，而水喝久了、飲食改變一下，身體酸鹼平衡後自然接受開水的味道了。

至於喝水像溺水的問題，其實只要用水壺就著吸管喝水就好了。

而且這些繽紛的水壺好美麗哦～容量是1000西西，一天打四壺水就完成一天所需要的水量，省時又方便。

最後，如果是因為工作太忙而無法喝水，那莫莫再告訴大家用水壺喝水可以解決這個問題，水壺的高度剛好可以放在嘴巴下方，然後邊打字邊喝水，不然認真工作時，那有閒手去端杯子喝水？硬要在手忙腳亂時喝水，也好容易打翻。（莫莫以前打翻的是咖啡～）

用水壺喝水，很方便又不容易打翻哦～就算打翻也頂多滴兩滴出來，不會毀了你的Notebook的。

所以從今天開始，多喝水吧！加油～

如果你需要一個指導員，來陪伴你發樓減重的進度，可以填表預約咨詢哦～

http://goo.gl/uDMOu