莫莫愛生活-關於家庭、孩子、貓咪、工作的幸福生活

Judy是我15年前認識的朋友，我們後來中間失聯10年，再度踫面時，她和我都從小姐變成孩子的媽了。

二個人都經歷了產後胖的恐怖經驗，Judy就問我要怎麼才會瘦？

Judy以前是出口貿易的業務助理，每週都要出差2、3次，南北來回奔走，常常開車開到肩膀僵硬，到醫院去打針。

美國和英國的時差，讓她每天24小時都要等著接客戶的電話，所以壓力非常大。

Judy生完小孩雖然身材壯碩，一直減不下來，卻是一個外強中乾，患有營養不良的胖子。

Judy在認真配合飲食與作息調整的情況下，3個月體重減去10kg，體脂肪降了7%，身體年齡少了12歲～整個人精神體力都變好了！在陪伴她減重的過程中，Judy最果擾的就是便秘了，她說她的生日禮物常收到的就是浣腸球耶～而且她每次買就是一整盒，她長期使用浣腸劑長達15年之久，總算不用再繼續使用了～

為什麼說Judy是一個營養不良的胖子，因為她除了體重過重之外，健康檢查報告是三酸甘油脂過低，血小板過低，血色素過低，白血球過低...。大家都以為胖是營養太好，其實這是錯誤觀念，胖是因為熱量攝取太高，營養是不會讓人變胖的，油脂和碳水化合物是營養的一種，但是最重要的維生素才是營養的主力，維生素顧名思義是維持生命的要素哦～它存在於蔬菜、水果當中，但是大家都不愛吃，每天至少要攝取相當比例的蔬果才能維持身體健康。

陪伴Judy減了10公斤之後，我們二個人竟然一起懷孕了，她的二寶和我的三寶是好姐妹，才相差14天。

我們就一起做孕期體重控制，真是好朋友呀～^^

上面這張是我們分別在39週時的照片，是不是只胖肚子呀？有健康的飲食習慣，就有美好的體態哦～孕婦也是一樣。

 

我們在2014年年初生完baby後，仍然可以快速恢復身材，上面左邊Judy是二寶娘，右邊是我，我今年40歲，剛生完第三個孩子哦！

控制好體重，是不是就顯得年輕許多呢？體力也真的比較好哦～孩子需要健康的媽媽～你們說對嗎？

如果你有減重的問題想問我，可以從下面的連結中先填資料，我會跟你聯絡哦～
http://goo.gl/uDMOu