這是我弟，去年十一月之前，長達一年足不出戶的宅在家裡。
三餐不正常想吃才吃、睡眠不正常想睡才睡，內分泌失調狂長痘痘。
後來透過我媽的鼓勵，開始改變作息補充營養，幾個月下來氣色改變許多。

看照片才知道，我弟增重之餘，皮膚也變白了。
但是仔細想想，我弟本來就這麼白，是之前怎麼變黑的？
我都說他是被日光燈曬黑的，沒出門也會黑？現在天天騎車出門去上班反而變白。

每個人都有一個最好的狀態。
做好抗老化和均衡營養的功課，讓生活更健康哦！

arrow
arrow
    文章標籤
    增重 營養計畫
    全站熱搜

    莫莫 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()

    E-mail轉寄