莫莫愛生活-關於家庭、孩子、貓咪、工作的幸福生活

星期六認識一位生物老師，她叫簡春蘭，簡老師今年己經六十歲了！
跟她聊天時，她說她二十三歲就開始吃高血壓藥，吃到最後劑量大到三餐都要吃。
血壓常常都是超高標準，光舒張壓都高達120，收縮壓就更不用說了，破200以上，血糖值也破表，高達300以上～(真驚人)
醫生都說這樣隨時有中風的危險，應該要做好體重控制！



簡老師說，他家人、兄弟姐妹幾乎都這樣的狀況，她二次懷孕都有妊娠毒血症的問題。
莫莫忍不住問她這是因為遺傳嗎？
簡老師很認真的跟我說，應該是飲食習慣問題，她們家人從小就愛吃滷肉、高油高脂的食物。
因為飲食習慣的不良，所以她也有胃潰瘍的毛病，因為體重過重高達98公斤，所以她也長期復發腎結石、腎發炎。
還伴有心室肥大、心律不整的問題，醫生都說她應該要減重。
但是有這些問題，減重何其容易？

  

莫莫可以理解簡老師說的「減重何其容易」！
血糖不穩定的人，是不能隨意做節食去餓到的。
體重過重、心室肥大和心律不整，要運動也要評估，才不會有危險。
不健康的人，要減重更是一條長遠又困難的道路。

但是透過一個不用挨餓又均衡營養的飲食計畫。
簡老師三個月血糖就從300降到78，6個月減去30公斤，一共減去46公斤。

體重瘦一點，健康多一點。
體重控制不止是愛美，更是愛家人的表現。

體重過重所引起的健康問題，都是很擾人的慢性病，甚至爆發中風、糖尿病病發症時，都不是自己負責的，因為生病的人都不可能是由自己照顧自己，第一個拖累的就是最愛的家人。

莫莫曾經聽過一位長輩說，萬一中風就不要救我就好了！就不會拖累家人了！
其實一個突然中風的人，家人都是會先送急診！到了急診室就一定會先急救！
如果命不該絕，該癱瘓還是會癱瘓，不要交待什麼不要拔管、不要氣切、不要救我這種話，不要把自己生命的責任推給家人去面對。
做好個人的健康管理，才是最不辜負家人的作法。

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