我發現開心果的減重記錄系統很完整，就開始仿效了。
若有版權問題，歡迎Charge....請吃美食一頓有沒有問題？嘻嘻。
飲食狀況 :
| 日期 | 早餐 | 中餐 | 點心 | 晚餐 | 嗯嗯 | 備註 |
| 5/17 | 奶昔、波蘿麵包1個、咖啡一杯 | 雞腿便當 | 無 | 奶昔 | 無 |
忘了帶茶飲，只有早上喝一杯 |
| 水量 | 茶500 + 水 800 | 水 500 | 水 500 | 10:00 水300 | 茶500 水2100 |
|
| 5/18 | 奶昔、咖啡一杯 | 鍋貼10個、香菇丸湯3顆 | 奶昔 | 早上波浪型一條 下午三點拉肚子 |
中午忘了吃錠片，吃飽飯才補吃。 | |
| 水量 | 茶1000 + 水 500 | 茶 500 | 茶500 | 水500 | 茶2000 水1000 |
※照表寫後才發現，我昨天記的食記也不完整，我果然還是欠缺有效率的作法。要動動腦啊！
而且，我發現總是出鎚。
備註一下嗯嗯的記錄，因為我覺得它也滿重要的。
記得吃第一天時，第一天吃時嗯了三次，感覺像在清倉。後來又恢復到二天一次。
我真希望能天天都和黃金先生見一面啊！看看是不是呈現完美的香蕉造型。
感謝themetheme提醒我一件事，吃避孕藥也同樣會引發頭痛、情緒問題、身體不適。
這是我沒想到的事，仔細想想，若我的頭肩頸痛症狀要歸咎於上班壓力，那麼確實是從上班後才有的，可是我上班後也開始進行藥物避孕。
到底是那一個原由呢？
全站熱搜
留言列表
莫莫愛減肥愛漂亮 (6)
