這是按照丸子說的,做一個比較照片。更方便對照了!
其實不止肚子,其他地方也真的有細微差別耶!我要加油啦!
因為體重記錄太長了,五月份只留三次記錄,關鍵的六月進入雕塑期,和減重不同。
體重變化不會像之前那麼明顯了,轉而關注體脂變化才是重點,還要加上關心尺寸的變化。
我一定要成功哦!
日期 | 時間 | 體重 | 體脂 | 備註 |
95/05/10 |
晚上 |
49.0KG |
30.5 |
- |
95/05/20 |
晚上 |
46.4KG |
27.0 |
- |
95/05/30 |
早上 |
45.8KG |
27.5 |
- |
↑ |
晚上 |
45.7KG |
26.9 |
- |
95/06/01 |
早上 |
45.2KG |
25.9 |
- |
↑ |
晚上 |
45.7KG |
25.7 |
- |
95/06/02 |
早上 |
45.3KG |
27.2 |
- |
↑ |
晚上 |
45.6KG |
26.4 |
- |
95/06/03 |
早上 |
45.1KG |
26.5 |
- |
95/06/05 |
早上 |
45.1KG |
27.2 |
- |
感覺上這幾天變化不大,但是仔細看,從5月底進入6月開始,其實體重又掉了0.7公斤,體脂也是有下降0.3。
可能剛開始成績太好了,所以現在覺得沒什麼進度。
但是依照這個記錄表來看,我還是持續在瘦,沒問題,只要一天比一天瘦,那就總有一天瘦到底。
6/3晚上和6/4整天的體重記錄不見了?其實我要講一件很豬頭的事,因為6/3下午我家不是辨烤肉嗎?
我跟我媽二個人就先吃甲殼素後,才開始吃烤肉。可是從三點烤到晚上六點,我雖然沒暴食但是因為心裡有鬼,所以二天不敢量體重。
今天早上起床一量,結果也還好。但是我想體脂或許本來要下殺的,現在變成持平。
所以,要更用心控制飲食,不能偷雞。
我媽比我利害,一開始就吃得很順,不會忘東忘西。
她的成績一定更讚!
母女一起加油。