看到氧氣的減重效果驚人,回家我想想也來拍看看自己差多少。事實證明,無論胖或瘦,照片上的事實總是和自己的認知上有差距。
減重前我覺得自己不胖,拍照後嚇到,減重後覺得自己還沒瘦出成果,拍照後忍不住暗爽、偷笑很久。
可以公布之前的蜘蛛精照片了,因為我現在也不一樣了。但是我一定要雕塑到完美啦!!加油。
↑這是之前的樣子,我真的嚇到。希望大家不要中午吃飯時看才好!
↑這是我現在的樣子。好多了吧???
有發現我剪頭髮了嗎??
比較這三、四天的感覺,為了怕前功盡棄沒奶昔吃時,我自己節食,可是少吃的情況下,好像很難吃到均衡營養,感覺稍微沒精神。
到了5/30晚上沒精神到達顛峰,睡到隔天十點還起不來。
但是昨天5/31恢復飲食後,今天早上起床上班時,感覺好很多。就是充滿元氣的感覺。
早上起床量體重時,發現體重創新低,下殺到45.2公斤。
我要破45公斤,腰圍至少要恢復24寸啦!
早上換衣服時,發現老公盯著我看。
我就轉頭問他:『我瘦很多吧?腰出來了。』還一邊扭腰~~~
老公沒說話,但是,他把我抱去親了一下。
日期 |
時間 |
體重 |
體脂 |
內臟脂肪率 |
備註 |
95/5/10 |
晚上 |
49.0KG |
30.5 |
3% |
- |
95/5/17 |
晚上 |
46.9KG |
26.6 |
2% |
- |
95/5/18 |
晚上 |
46.6KG |
25.8 |
2% |
- |
95/5/19 |
晚上 |
46.7KG |
26.8 |
2% |
MC |
95/5/20 |
晚上 |
46.4KG |
27.0 |
2% |
MC |
95/5/23 |
早上 |
45.9KG |
26.9 |
2% |
MC完 |
95/5/23 |
晚上 |
46.2KG |
25.5 |
2% |
- |
95/5/24 |
晚上 |
45.8KG |
25.8 |
2% |
- |
95/5/25 |
晚上 |
46.1KG |
26.7 |
2% |
- |
95/5/26 |
早上 |
45.8KG |
27.3 |
2% |
- |
95/5/26 |
晚上 |
46.5KG |
25.7 |
2% |
- |
95/5/27 |
早上 |
46.0KG |
27.7 |
2% |
- |
- |
晚上 |
46.3KG |
27.5 |
2% |
- |
95/5/28 |
早上 |
46.1KG |
27.7 |
2% |
斷糧 |
- |
晚上 |
46.2KG |
28.1 |
2% |
斷糧 |
95/5/29 |
早上 |
45.6KG |
27.4 |
2% |
- |
|
晚上 |
46.0KG |
26.9 |
2% |
- |
95/5/30 |
早上 |
45.8KG |
27.5 |
2% |
- |
- |
晚上 |
45.7KG |
26.3 |
2% |
- |
95/6/1 |
早上 |
45.2KG |
25.9 |
2% |
哇賽!!創新低。 |
我覺得手臂摸起來有變細啊!可是為什麼量起來尺寸沒變?
昨天在家裡摸著手臂有點明白了,因為它變結實,晃動的肉縮小了。
我懂了,同樣的尺寸,正圓型看起來會最小。
之前手臂肉鬆軟,是有點橢圓形所以看起來較大。
所以看起來才會覺得手臂線條也改變了,但是量尺寸卻沒變。
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