我這樣認真上了一個月的課。
本來己經越來越順利了，卻因為訂貨控管沒弄好，我全部都用寄送的，結果星期六(5/27)就斷糧了。
星期六去學美容課時，本來要跟Nina借一罐奶昔，但是一忙就忘記了。
所以週六、日二天就在家裡自己節食。
星期六，早上還有吃奶昔，中午和媽媽、妹婿一起帶小孩子出去玩。
記得說塑身要多吃蛋白質，所以我拐他們去吃貴X世家牛排。晚上就不吃了，乾喝水。
星期日，早上喝一杯咖啡，然後吃維他命。撐到下午一點半，吃一條乳加巧克力。
撐到晚上五點，吃10個小水餃。到睡前都不吃東西，但是大量喝水。
結果我體重沒怎麼掉，體脂卻慢慢升高。真恐怖～
看來依我的情況，要減體脂光節食是不行的。我要認真@_@
不認真吃=浪費錢
|
日期 |
時間 |
體重 |
體脂 |
內臟脂肪率 |
備註 |
|
95/5/10 |
晚上 |
49.0KG |
30.5 |
3% |
- |
|
95/5/17 |
晚上 |
46.9KG |
26.6 |
2% |
- |
|
95/5/18 |
晚上 |
46.6KG |
25.8 |
2% |
- |
|
95/5/19 |
晚上 |
46.7KG |
26.8 |
2% |
MC |
|
95/5/20 |
晚上 |
46.4KG |
27.0 |
2% |
MC |
|
95/5/23 |
早上 |
45.9KG |
26.9 |
2% |
MC完 |
|
95/5/23 |
晚上 |
46.2KG |
25.5 |
2% |
- |
|
95/5/24 |
晚上 |
45.8KG |
25.8 |
2% |
- |
|
95/5/25 |
晚上 |
46.1KG |
26.7 |
2% |
- |
|
95/5/26 |
早上 |
45.8KG |
27.3 |
2% |
- |
|
95/5/26 |
晚上 |
46.5KG |
25.7 |
2% |
- |
|
95/5/27 |
早上 |
46.0KG |
27.7 |
2% |
- |
|
晚上 |
46.3KG |
27.5 |
2% |
- |
|
|
95/5/28 |
早上 |
46.1KG |
27.7 |
2% |
- |
|
|
晚上 |
46.2KG |
28.1 |
2% |
- |
全站熱搜
留言列表
莫莫愛減肥愛漂亮 (6)
