今天開始記錄早、晚二次體重和體脂。

日期

時間

 體重

體脂

內臟脂肪率

 備註

95/5/10

晚上

49.0KG

30.5

3%

95/5/17

晚上

46.9KG

26.6

2%

95/5/18

晚上

46.6KG

 25.8

2%

95/5/19

晚上

46.7KG

 26.8

2%

MC

95/5/20

晚上

46.4KG

27

2%

MC

95/5/23

早上

45.9KG

26.9

2%

MC完

95/5/23

晚上

46.2KG

 25.5

2%

 95/5/24

晚上

45.8KG

25.8

2%

 - 

95/5/25

晚上

46.1KG

26.7

2%

 - 

95/5/26

早上

45.8KG

27.3

2%

95/5/26

晚上

46.5KG

 25.7

 2%


體重沒變化?那就記錄一下尺寸。(以下尺寸都是晚上量的)
日期  腰圍 臀圍 手臂  大腿 
 2006/5/10  28" ( 71cm )  36.5" ( 93 cm)  8.75" ( 22cm )  14.0"~20"
 2006/5/20  27" ( 68.5cm )   36" ( 91.5cm )  8.75 ( 22cm )  13.8~19" 
 2006/5/26 26.2"(66.5cm)  35.5"(90cm)   8.75(22cm) 13.8"~18.5" 

真不敢相信量出來的臀圍,我量了三次,沒錯35.5寸。
天啊!屁股變小一點了、屁股變小一點了、屁股變小一點了、屁股變小一點了、屁股變小一點了...^o^
哈哈哈哈~~~
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