今天開始記錄早、晚二次體重和體脂。
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日期 |
時間 |
體重 |
體脂 |
內臟脂肪率 |
備註 |
|
95/5/10 |
晚上 |
49.0KG |
30.5 |
3% |
- |
|
95/5/17 |
晚上 |
46.9KG |
26.6 |
2% |
- |
|
95/5/18 |
晚上 |
46.6KG |
25.8 |
2% |
- |
|
95/5/19 |
晚上 |
46.7KG |
26.8 |
2% |
MC |
|
95/5/20 |
晚上 |
46.4KG |
27 |
2% |
MC |
|
95/5/23 |
早上 |
45.9KG |
26.9 |
2% |
MC完 |
|
95/5/23 |
晚上 |
46.2KG |
25.5 |
2% |
- |
|
95/5/24 |
晚上 |
45.8KG |
25.8 |
2% |
- |
|
95/5/25 |
晚上 |
46.1KG |
26.7 |
2% |
- |
|
95/5/26 |
早上 |
45.8KG |
27.3 |
2% |
- |
|
95/5/26 |
晚上 |
46.5KG |
25.7 |
2% |
- |
體重沒變化？那就記錄一下尺寸。(以下尺寸都是晚上量的)
| 日期 | 腰圍 | 臀圍 | 手臂 | 大腿 |
| 2006/5/10 | 28" ( 71cm ) | 36.5" ( 93 cm) | 8.75" ( 22cm ) | 14.0"~20" |
| 2006/5/20 | 27" ( 68.5cm ) | 36" ( 91.5cm ) | 8.75 ( 22cm ) | 13.8~19" |
| 2006/5/26 | 26.2"(66.5cm) | 35.5"(90cm) | 8.75(22cm) | 13.8"~18.5" |
真不敢相信量出來的臀圍，我量了三次，沒錯35.5寸。
天啊！屁股變小一點了、屁股變小一點了、屁股變小一點了、屁股變小一點了、屁股變小一點了...^o^
哈哈哈哈~~~
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