最近在看一本書『減重事業白皮書』,上面有很多觀念很棒也很有趣。
起先看書名會以為這是一本專門為減重相關行業寫的書,看了內容才知道原來是在講把減重當作是一生的事業。
書上說,全球頂尖企業高階經理人,甚少有肥胖超重的人士。因為超重象徵缺乏自律、不善計畫、管理無效、逃避挑戰。
華爾街交易員、雜誌總經理特助,變身『週薪一萬美金』知名健身教練吉姆‧卡瑞斯,從自身的企業管理背景結合本身減重經驗談,而著作『減重事業白皮書』,提供貼身的體重事業管理策略。
有興趣看書的可以買來看,沒時間看的,就看我的節錄。
今天來分享,喝水的重要性。
- Nov 26 Sun 2006 14:15
減重為什麼要喝水
- Nov 23 Thu 2006 09:44
隨想-自我對話
我的夢想是什麼?這個問題,在自己、在朋友、在身邊所有的人身上,不停的來回驗證、追尋。
很奇妙的是,夢想卻一再改變、幻化,最後發現夢想會越來越接近內心世界。
每個人心中都有一個真我,一個神。
很久、很久以前就聽過這件事,佛家說,每一個眾生都是一個菩薩。當時聽起來沒有什麼感覺,直到最近和一休聊到他看過的一本書『與神對話』,引起我很大好奇心和共鳴。
原來,為什麼我三十年不改變的性格,能在短短幾個月改變。
- Nov 22 Wed 2006 10:31
星期天在中正公園
問了幾次都是去公園玩,而不是去湯姆熊,好吧!就去中正公園吧!
我小時候也喜歡中正公園。
↓大象還是小時候的大象,但是溜滑梯是新的。小時候爸爸放我到大象身上去照相,那種怕高的感覺還在呢!
![](https://pic.pimg.tw/noreen/1338315169-3944929603.jpg)
↓看笑臉就知道妳很喜歡出門玩。
- Nov 21 Tue 2006 11:39
祝我們生日快樂
Rex端著蛋糕走進來時,我跟Nina都驚喜不已。
我是喜,Nina是驚!
在丸子的團隊裡,好多蠍子,十一月前半月的連續慶生,我知道這個團隊會用心的幫每一個人過生日。
喜的是我的生日裡有Nina,因為我們生日只差一天,和Nina一起過生日的感覺真的很高興。
Nina就有點驚了,哈~她一直以為主角只有我,謝謝丸子讓我跟nina一起許願。
這是最特別的生日。
- Nov 20 Mon 2006 11:02
賀寶芙也可以開店之營養俱樂部
所謂的營養俱樂部是一種傳銷產業、傳統經營的模式,賣賀寶芙的營養早餐。
雖然是一杯、一杯的賣,可是當場還是要做售服的,讓每一個顧客都了解這種早餐的價值在那裡。這種營養俱樂部很像連鎖店,每一家的規格都要經由總公司來規範,所以除了打奶昔的口味每一家各自發展之外,其餘都是標準化的。
這種營養早餐店造福很多銀髮族,來這裡吃營養的早餐,不但會擁有健康的身體,還有一群人天天在關心、問候他們的健康狀況。大部份的銀髮族,子女工作繁忙,會常到這種營養俱樂部聊天。我想他們的子女,知道父母每天有人在關心身心健康狀況,也會倍感安心。
我很喜歡這種經營模式,只是需要一點成本,先努力賺錢吧!
↓每一家的招牌都一樣『21世紀營養早餐』,很快的這種早餐店會跟美而美一樣多的。
- Nov 19 Sun 2006 15:00
叔叔的鐘鼓峒
羽爸的奶奶八十九歲高齡仙逝了,星期五是她的告別式,我從來沒見過她,可是在會場裡依然感染到那種家人不捨的感情,而偷偷的流眼淚了。
現場掛著紅色的輓聯,悲傷只有一點點,大部份是離情依依的不捨。
希望奶奶在天國,幸福的走向另一個境地。
公公有三個兄弟,公公排行老二,三個兄弟的人生有許許多多的精彩故事。
大哥就是老牌歌星郭大誠,現在七十高齡,仙風道骨。當初出道前有許多歷程,怎樣得到家人支持,怎樣把握機會。
再來就是三弟,過繼給別人當養子,養父母過逝後,繼承一座小山壁-鐘鼓,山壁上有一個石頭刻成的大鐘,有一個小山洞像小廟,裡面有人在修行。
年輕時曾經因為窮困潦倒,回到那座山壁想不開,覺得人生無望,天黑了就睡在山裡,睡夢中聽見有人擊大鐘發出響亮的聲音把他驚醒,四下搜尋發現一個甕,裡面坐化一位道長。
- Nov 17 Fri 2006 16:42
Proud Of You
第一次在段段家聽這首歌,聽到出神,第二次聽出歌詞的部份意思,就淚流不止。
我不想假裝看不見自己的害怕,我很害怕,可是我仍然要去飛翔。
這是一個需要愛的事業,我準備好用愛去包容全世界了嗎?
害怕去愛人嗎?不管結果的去愛所有的人。
包括家人、朋友、跟隨我的、懂的、不懂的、各式各樣的人,還包括我自己。
當我還是毛毛蟲的時候,我就必需相信I Can Fly...
這是我Blog現在播放的歌曲,你可以倒一杯咖啡,靜下心來聆聽,或許你不一定跟我有一樣的心境和夢想,但是無論如何,你一定要相信,現在的自已能做好自己想做的事、扮演的角色、背負的愛與責任。
- Nov 16 Thu 2006 21:15
很美的小店-KidzBee
公司附近有一間小店,是專門賣小孩子精品的店,裡頭的老闆娘很有氣質叫Emily,她說她本身就很愛買小孩的小玩意、衣服、用品,店裡的東西都是她從國外旅行時帶回來的。
問Emily有沒有獨鐘什麼品牌的商品?她說沒有,她都憑感覺。
這點倒是跟我滿相似的,不過差別在於,老闆娘是很了解品牌市場的各種優點然後以感覺來帶商品,我則是完全憑感覺,因為我不太懂有那些品牌,只要看了喜歡、摸起來舒服、價格滿意,我就會買。
因為這家小店風格真的很特別,賣的商品幾乎在其他地方找不到的,所以我想跟大家分享一下。
- Nov 15 Wed 2006 18:49
【好康】摩比家開幕慶
- Nov 15 Wed 2006 10:25
韓國Day6-隨處走走
↓這二個人是韓國的警察,而且穿直排輪的警察好像還是政府特地給觀光客拍照用的,其他制服的警察就不行拍照了。韓國人的文化真特殊~
![](https://pic.pimg.tw/noreen/1338318030-3254076826.jpg)
站在中間就更顯得我嬌小了~
↓後面就是青瓦台總統府官邸,不能靠近的。在圍牆這邊則是特地給遊客參觀的招待所。
![](https://pic.pimg.tw/noreen/1338318033-2319461207.jpg)